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二十四節氣之秋分

按農歷來講,立秋是秋季的開始,到霜降為秋季終止,而秋分正好是從立秋到霜降90天的一半。

秋分后太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽輻射越來越少,而地面散失的熱量卻較多,氣溫降低的速度明顯加快。農諺說:一場秋雨一場寒,白露秋分夜,一夜冷一夜。八月雁門開,雁兒腳下帶霜來,東北地區降溫早的年分,秋分見霜已不足為奇。

從秋分這一天起,氣候主要呈現三大特點:陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球晝短夜長的現象將越來越明顯,白天逐漸變短,黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長,白天最短);晝夜溫差逐漸加大,幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。

秋分(autumnal equinox),農歷二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。

我國古籍《春秋繁露?陰陽出入上下篇》中說:秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。秋分之分為半之意。 秋分秋分的意思有二:

一是太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,因此這一天24小時晝夜均分,各12小時;全球無極晝極夜現象。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大。

二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

秋分曾是傳統的祭月節。如古有春祭日,秋祭月之說。現在的中秋節則是由傳統的祭月節而來。據考證,最初祭月節是定在秋分這一天,不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以,后來就將祭月節由秋分調至中秋。

秋分這一天,我國很多地方的農村還有煮湯圓吃的習俗,除了自己食用外,還要煮二三十個不用包心的湯圓,插上細竹簽放在田邊地頭,這就是粘雀子嘴,寓意是讓雀子不要來破壞莊稼。

在秋分時節,我國很多地區都要舉行豎蛋的民俗活動。

很多地方在秋分時節要吃一種叫做野莧菜的野菜,有的地方也稱之為秋碧蒿。秋分一到,全家人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般人家與魚片滾湯,燉出來的湯叫做秋湯。有順口溜這樣說:秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康。

秋分節氣已經真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持陰平陽秘的原則,按照《素問?至真要大論》所說:謹察陰陽之所在,以平為期,陰陽所在不可出現偏頗。要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。

同時,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥,就得堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

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